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Un muscle ne distingue pas la source de la résistance, seulement la tension appliquée. Les bandes élastiques, longtemps reléguées à la rééducation, sont aujourd'hui…
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Les fixations mal réglées représentent la première cause de blessures évitables sur les pistes, devant les mauvaises chutes ou le matériel usé. Pourtant, la…
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Rares sont les mouvements aquatiques qui mobilisent autant de groupes musculaires tout en assurant une stabilité quasi parfaite,…
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Trente minutes, c'est parfois la frontière entre la frustration et le déclic. Là où l'entraînement d'endurance classique s'essouffle…
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