Alimentation et sport, conseils essentiels pour une nutrition optimale
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S’hydrater au bon moment pour booster ses performances sportives
Seuls 2 % de perte de poids en eau suffisent à gripper la mécanique des muscles, à brouiller les réflexes et à sabrer l'endurance,…
Les joueurs de tennis qui dominent le classement des victoires en tournois
Aucun ordinateur n'a jamais remporté Roland-Garros, et pourtant, le tennis n'a jamais été aussi tributaire de la précision des chiffres. Jimmy Connors, lui, trône…
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Superposer le souffle court du cardio à la tension d'une bande élastique, c'est bouleverser les codes établis. La fatigue n'est plus seulement une question…
Trouver la couleur idéale pour un jogging qui vous ressemble
Les statistiques ne s'embarrassent pas d'opinions : le noir règne toujours en maître dans les rayons de vêtements de sport, mais les ventes de…
L’équipement de ski indispensable pour profiter pleinement des pistes
Les fixations mal réglées représentent la première cause de blessures évitables sur les pistes, devant les mauvaises chutes ou le matériel usé. Pourtant, la…
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Comment la protéine agit sur l’organisme et en combien de temps
Un apport élevé en protéines peut modifier les marqueurs rénaux dès les premières semaines d'un régime, sans provoquer…
Rétropédalage efficace : techniques et astuces pour réussir
Rares sont les mouvements aquatiques qui mobilisent autant de groupes musculaires tout en assurant une stabilité quasi parfaite,…
Entre critiques et ferveur : ce que révèle forum aja 1905 de la passion AJA
Sur forumaja1905.com, la moindre décision tactique provoque parfois des discussions plus longues que les matchs eux-mêmes. Les voix…
Réussir sa reprise de sport grâce aux techniques et conseils clés
La plupart des blessures surviennent lors des premières semaines suivant une reprise, qu'il s'agisse d'activité physique ou de…
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Contrairement à l'idée répandue, le stepper ne cible pas exclusivement les jambes. Plusieurs groupes musculaires entrent en jeu…
Les sports et exercices incontournables pour gagner en muscle efficacement
On ne construit pas un corps solide à coups de jogging dominical. L'idée que l'endurance façonne des muscles…
Les meilleurs combattants de MMA qui ont marqué l’histoire
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Un chiffre dépasse toutes les prévisions : les contrats des joueurs professionnels d'e-sport peuvent désormais faire pâlir ceux…
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